Le lait et le calme

   Dr Bernard Vitoune, psychiatre, dit: "si vous voulez trouver le calme total avant de dormir et expérimenter un sommeil agréable, une demi-heure avant de vous coucher, buvez un verre de lait chaud. Il existe une sorte d’acide aminé nommé tryptophane dans le lait qui procure une sensation de tranquillité."

Source: Iran-paya.com

Articles Relatifs:

L’huile d’olive et l’eczéma

Le sel et la mauvaise odeur des pieds

Le miel et l’éraflure de la peau