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  • 6/1/2011
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Le lait et le calme

du lait

   Dr Bernard Vitoune, psychiatre, dit: "si vous voulez trouver le calme total avant de dormir et expérimenter un sommeil agréable, une demi-heure avant de vous coucher, buvez un verre de lait chaud. Il existe une sorte d’acide aminé nommé tryptophane dans le lait qui procure une sensation de tranquillité."

Source: Iran-paya.com

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