Quelle pression engendre le stress?
La pression psychique nécessaire pour engendrer le stress est une réaction psycho-physiologique devant une urgence. Trois genres de causes peuvent provoquer cette réaction d’urgence:
• les changements rapides, (positifs ou négatifs),
• les menaces ou les dangers que nous rencontrons (objectivement fondés ou non) et
• notre impression (justifiée ou non) d’avoir à réagir rapidement à la situation.
Lorsque nous sommes dans une situation d’urgence, notre organisme se mobilise intensément pour être capable d’y faire face adéquatement.
C’est la sécrétion d’adrénaline qui permet de rendre instantanément disponibles les ressources de notre organisme. Elle augmente l’acuité de nos sens et de nos perceptions, la rapidité de nos réflexes et la force de nos muscles.
L’exemple le plus clair de cette situation d’urgence, c’est la situation où on est sur le point d’avoir un accident sur la route à cause d’une situation dangereuse qui survient à l’improviste. Mais il arrive souvent que le danger soit moins soudain et moins directement évident. C’est le cas, par exemple, lorsqu’on craint qu’une autre personne nous attaque ou nous enlève quelque chose d’important à tout moment. Parce que le danger est permanent, toujours imminent mais jamais terminé, il conduit plus facilement au stress chronique.
Source: Redpsy.com
