A quoi pensent les petits dormeurs?
Ils ont envie qu’on respecte leur moindre besoin de sommeil. Leur hantise: se retrouver seul dans le noir à se tourner et à se retourner dans le lit. Dans ce cas, l’anxiété monte. Votre enfant risque de s’endormir encore plus tard que prévu. Il peut alors se réveiller fatigué, ce qui, pour un petit dormeur, est quand même un comble!
Evitez donc de le coucher trop tôt.
Mais, pas question de l’autoriser à rester devant la télé ou l’ordinateur jusqu’à 22 heures. Pour trouver le sommeil, un enfant a besoin au coucher de conditions rassurantes et apaisantes. Ménagez-lui un temps de détente avant l’heure de l’endormissement. Il peut par exemple lire ou écouter une histoire, dans sa chambre, avec la lumière allumée.
Source: Enfant.com
